"Your past cannot define your today"

GlowingMetta.com : Loving Kindness - Happiness, Wisdom, fulfillment.

"Enhancing Well-Being Through
Positive Psychology-Driven Therapy"

Welcome to GlowingMetta.com — your trusted space for healing, growth, and lasting transformation.
Meet Mr. S. Manimaran, a qualified psychotherapist, positive psychologist, and life coach with over 20 years of experience guiding individuals toward greater happiness, purpose, and personal success. Holding an MSc in Applied Psychology and Behaviour Change, Mr. Manimaran integrates evidence-based approaches such as Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Motivational Interviewing (MI), and Positive Psychology interventions into his counselling and coaching sessions.

At GlowingMetta, we are committed to helping you create meaningful change through scientifically grounded methods, while also embracing the power of mindfulness, loving-kindness, and compassionate wisdom. With a multi-disciplinary and heart-centered approach, Mr. Manimaran empowers clients to overcome challenges, build resilience, and lead lives filled with positivity and purpose.

Step into a brighter, evidence-based path to well-being. Welcome to GlowingMetta — where healing meets transformation.

****This Site is under construction (Last Updated : May 9, 2025

Upcoming Workshops :

Workshop Location : NPRI Centre, Jaffna. (No 23a, St. Peter's Lane, Jaffna)

நம்மை உணர்தல்

மனமகிழ்ச்சி – வாழ்க்கையில் நிறைவு-திருப்தி போன்றவற்றை அடைதல் என்பது ஒன்றும் சவாலான விடயம் அல்ல. எப்போதும் மகிழ்வை நாடுவதே மனித உளநிலை. சந்தோஷத்தின் சாவி நமது கையில்தான் உள்ளது. அதை சிலநேரம் அருகிலேயே எங்காவது மறந்து வைத்துவிட்டு, தொலைவில் எங்கெல்லாமோ தேடுகிறோம். மேற்கத்தைய அறிவியல் வளர்ச்சியோடு சேர்ந்து பயணித்த நாம், உடலைக் கூறு கூறாக அறிந்த அளவிற்கு – மனதை அதன் மாபெரும் சக்தியை – அற்புதங்களை அறிந்து கொண்டது குறைவே என்று சொல்லலாம். பல பண்டைய நாகரிக சமூகங்கள் எல்லாமே மனதின் சக்தியை நன்றாகவே அறிந்து வைத்திருந்தன என்பவற்றை கிடைக்கின்ற குறிப்புக்கள் மூலமும் அவர்களது வாழ்வியல் முறை பற்றிய ஆய்வுகளின் மூலமும் அறிய முடிகிறது.

'எண்ணியது எண்ணியாங்கு எய்துப எண்ணியது திண்ணியதாகப் பெறின்' என்ற திருக்குறள் தெரிவிக்கும் நினைத்ததை நினைத்தவாறே அடையக்கூடிய மனதின் சக்தி பற்றி இன்று அதிக விஞ்ஞானிகள் (Law of Attraction ) விவாதிக்கிறார்கள். மார்ட்டின் செலிக்மன் என்ற அமெரிக்க உளவியலாளரால் வகைப்படுத்தப்பட்டு தனியொரு துறையாக வளர்க்கப்பட்டதே பொசிட்டிவ் சைக்கோலஜி.

எளிமையான – சிறு சிறு வாழ்வியல்-முறை மாற்றங்கள் - உளவியல் கல்வி மற்றும் எந்த இடத்திலும் சில நொடிப்பொழுதுகளில் செய்யக்கூடிய தியான முறைகள், உள்ளிட்ட இலகுவான வழிமுறைகள் மூலம் மன அழுத்தம், பல்வேறு பெயர்களில் நாம் அனுபவிக்கும எதிர்மறையான உளவியல் நிலைகளை பூரணமாக மாற்றலாம். மீண்டும் வராது காக்கலாம்.

Say goodbye to depression

"Transform Your Life with Positive Psychology Principles"

Unlock a happier, more fulfilling life by integrating the science-backed principles of positive psychology into your journey towards well-being. At [Your Psychotherapy Practice], we're committed to helping you discover the keys to a better life through the following steps:

1. Cultivate a Positive Mind set: Learn how to reframe negative thoughts, embrace gratitude, and foster optimism, allowing you to navigate life's challenges with resilience and a positive outlook.

2. Build Authentic Relationships: Strengthen your connections with others by understanding the foundations of positive interpersonal relationships, enhancing empathy, communication, and social support.

3. Discover Your Strengths: Identify and harness your unique strengths and virtues, enabling you to maximize your potential and find a greater sense of purpose.

4. Set Meaningful Goals: Establish meaningful, achievable goals that align with your values, creating a sense of purpose and motivation in your life.

5. Cultivate Emotional Intelligence: Develop emotional self-awareness, regulation, and empathy, enhancing your ability to manage stress and handle emotional situations effectively.

6. Practice Mindfulness and Resilience: Learn mindfulness techniques that reduce stress, increase self-awareness, and promote overall well-being. Build resilience to bounce back from adversity stronger than ever.

7. Foster a Positive Lifestyle: Incorporate habits such as physical activity, healthy nutrition, and sufficient rest into your daily routine, fueling your mental and emotional well-being.

By integrating these positive psychology principles into your life, you can experience profound personal growth and a better quality of life. We're here to guide you on this transformative journey, offering evidence-based psychotherapy that empowers you to live your best life.